16. Oktober 2017: Überall wird wieder geschnupft und gehustet, die immer wiederkehrende Erkältungswelle.

In dieser Zeit ist es besser das Händeschütteln mit seinen Mitmenschen zu vermeiden, um keine Erreger zu übertragen. Da die Schleimhäute einfach Viren aufnehmen, sollten Sie den Kontakt ihrer Hände mit ihrem Gesicht reduzieren. Waschen Sie ihre Hände öfter und gründlich, ca. 20 Sekunden lang und nicht zwischen den Fingern vergessen! Ein starkes Immunsystem hilft viel gegen eine Erkältung. Dafür sollten Sie viele Vitamine zu sich nehmen und sich oft bewegen oder Sport machen.

Falls Sie es doch erwischt hat, sollten Sie in ihre Armbeuge husten und das Taschentuch nur einmal benutzen. Ideal bei Schnupfen sind Dampfbäder mit Kamillentee und das Spülen der Nase mit Kochsalzlösung. Um Fieber zu senken, sollten Sie heißen Holunderblütentee mit Honig und heiße Hühnersuppe zu sich genommen werden. Trotz allem sollten Sie ihre Symptome von einem Arzt abklären lassen!

 

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